라마즈 호흡법

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FM교육방송 - FCN | 이승훈 PD

입력 2019-02-11 오전 12:44:48 | 수정 2022-02-05 오후 4:03:00

라마즈 호흡법이란?

라마즈 호흡법은 산소를 충분히 공급해 근육 이완과 정서적인 안정감을 증가시켜주고 태아에게도 효과적인 산소긍급을 해줄 수 있는 호흡법이다.

진통이 올 때마다 그에 따라 통증의 템포와 리듬에 맞춰 호흡함으로써 분만 중 긴장을 완화시키며 진통에만 집중하던 관심을 호흡쪽으로 분산시켜 통증을 덜 느끼게 하는 효과도 있다.

실제 출산을 연상하면서 아빠와 함께 연습한다.

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